女性甜食吃太多易长皱纹和痘痘

女性甜食吃太多易长皱纹和痘痘
假如你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕点和精白米等,你的脸会渐渐失掉弹性。由于这些食物会在体内敏捷转化为糖,引发糖化,使原先有弹性的胶原纤维变得生硬。直观地说,皮肤会失掉弹性、变薄,呈现皱纹。  过多的糖分进入肠道后,会影响肠道菌群的平衡,触发脸部、膀子和胸部呈现痤疮。  有些依靠糖分的人尽管不会长痤疮,但同样会表现出皮肤苍白、气色差。这是由于糖会引发胰岛素水平的上升,影响应激激素皮质醇的排泄,从而使血管缩短,使皮肤变得发白。长时间以往还会导致皮肤枯燥。   (禹建)